🌀 Repartir à zéro… c’est aussi un cadeau

Cela fait maintenant une semaine que je suis rentré du Workshop Level 1 Animal Flow à Paris, et je sens que mon corps et mon esprit n’en sont plus tout à fait au même endroit.

Physiquement, mes muscles ont bien travaillé, ils ont donné, ils ont tenu. Mais mentalement, je reviens surtout chargé d’énergie, de clarté et d’envie d’aller plus loin.

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Une immersion portée par une belle énergie

L’un des grands plaisirs de ce workshop a été la qualité humaine du groupe. Autour de moi : des professeurs de yoga, des danseurs, des coachs fitness, des kinés, et d’autres passionnés de mouvement… Une vraie diversité de profils, mais avec un même moteur : explorer, progresser, transmettre.

Une petite tribu de beaux animaux humains 🦁🐒🦓, avec qui la connexion a été naturelle, à la fois dans l’entraînement, dans la curiosité, et dans le respect du processus d’apprentissage.

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Une richesse technique bien plus profonde que je ne l’imaginais

Je savais qu’Animal Flow était exigeant. Mais je ne réalisais pas encore à quel point. La formation va loin dans la biomécanique et la conscience du mouvement. J'ai revu et approfondi mon vocabulaire technique :

• antéversion / rétroversion du bassin

• protraction / rétraction des omoplates

• chaînes antérieures / postérieures

• chaînes croisées

• muscle controlatéral vs ipsilatéral

• équilibre tension / relâchement

  
  

Rien n’est fait “au hasard”. Chaque position, chaque appui, chaque trajectoire a un sens. On ne “fait” pas un mouvement : on l’habite.

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Quand l’apprentissage nous renvoie au début du chemin

Cette expérience m’a replongé dans une sensation familière : celle du palier zéro.

Pas le “je ne sais rien”…mais le “je commence à comprendre tout ce qu’il y a à apprendre”.

Et c’est exactement cette sensation qui m’a ramené en arrière, à mes tous débuts comme instructeur de Krav Maga, il y a 11 ans :

1️⃣ D’abord, je ne voyais même pas les erreurs.

2️⃣ Ensuite, je voyais, sans savoir comment corriger.

3️⃣ Et enfin, j’ai appris à corriger, à trouver les bons mots, à guider.

En Krav Maga aujourd’hui, j’ai ce recul, cette lecture instantanée du mouvement. En Animal Flow, je redeviens élève…et honnêtement : ça fait du bien.

Parce que rester enseignant sans cesser d’être élève, c’est rester vivant.

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La suite : un chemin déjà en mouvement

La formation n’était que la première étape. Je suis maintenant dans le processus de certification :

• évaluations écrites

• validation technique des mouvements

• création d’un flow complet

• pratique du coaching

• retours pédagogiques

  
  

Si tout se déroule comme prévu, mon intention est claire : 👉 commencer à donner mes premiers cours Animal Flow à partir de janvier 2026.

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Conclusion – Revenir élève, rester vivant

Repartir à zéro, ce n’est pas repartir de rien. C’est repartir avec toute l’expérience accumulée, mais un esprit neuf.

« Dans chaque débutant dort un maître, et dans chaque maître, un débutant qui survit. »

Au fond, on ne transmet jamais mieux que lorsqu’on continue, soi-même, à apprendre.

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Et vous ?

Je serais curieux de savoir :

👉 Parmi vous, qui connaît déjà l’Animal Flow ?

👉 Et qui serait intéressé pour le découvrir lorsque je commencerai à l’enseigner ?