Boxe - Lyon 2

Description du service

Ce cours se concentre sur l'apprentissage et le perfectionnement des techniques de boxe anglaise à travers un travail technique, des exercices spécifiques et du sparring adapté au niveau de chacun. Vous y développerez la qualité de vos déplacements, votre jeu de jambes, votre précision, votre timing ainsi que vos capacités défensives grâce aux esquives, blocages et contre-attaques. Un excellent complément aux cours de self-défense pour améliorer son efficacité, sa vitesse de réaction et son aisance en combat debout. Objectifs : • Perfectionner ses techniques de strike en poings ainsi que les défenses en esquive, déviation ou blocage • Renforcement du corps et du mental • Meilleure gestion du stress et optimisation de la confiance en soi