Défi 28 jours : Remise en forme maximum 💪

Un corps plus fort. Un mental plus solide. Une énergie décuplée. Ce défi, ce n’est pas juste bouger pendant 4 semaines. C’est reprendre le contrôle. C’est activer ta puissance intérieure. C’est dire “oui” à ton évolution. Pendant 28 jours, tu vas : ✅ Te renforcer sans matériel ✅ Améliorer ton cardio, ta mobilité et ta stabilité ✅ Construire une vraie routine de mouvement ✅ Gagner en endurance, explosivité, et clarté mentale ✅ Repousser tes limites, un jour à la fois 1 action par jour. Des formats courts, progressifs, accessibles à tous, avec des variantes plus intenses pour les plus aguerris. Pas besoin d’équipement. Juste de ta volonté. 💡 L’objectif : une remise en forme complète, physique ET mentale. Et à la fin ? Tu ne seras plus en train de “reprendre”... Tu seras en train de te transformer. Prêt à te prouver de quoi tu es capable ? ➡️ C’est maintenant.