Le doute : poison ou moteur de progrès ? “Qui commence par avoir des doutes aura bientôt des certitudes. Qui a des certitudes commencera...

Chaque entraînement est une pierre à ton édifice. Même si tu ne vois pas toujours le mur grandir, il se construit… silencieusement,...

1000 abdos par semaine , ça vous paraît fou ? 😅 Un objectif vous semble trop ambitieux, voire impossible à atteindre ? Pas de panique....

On me demande souvent : « Comment je peux progresser plus vite ? » Et à chaque fois, ma réponse tient en 4 mots simples… : 🧠 Attitude Il...

Découvre la puissance de l'entraînement en temps masqué. Tu veux progresser, mais tu manques de temps ? Tu te dis que tu n’arrives pas à...