« Mieux vaut être jugé par 12 que porté par 6. » Cette maxime, bien connue des forces de l’ordre, pose une question brutale : dans une...

Parce qu’en Krav Maga, la vraie question n’est pas “Combien tu sais faire ?” mais “À quel point tu es prêt à faire face.” Le paradoxe de...

Chaque entraînement est une pierre à ton édifice. Même si tu ne vois pas toujours le mur grandir, il se construit… silencieusement,...

1000 abdos par semaine , ça vous paraît fou ? 😅 Un objectif vous semble trop ambitieux, voire impossible à atteindre ? Pas de panique....

On me demande souvent : « Comment je peux progresser plus vite ? » Et à chaque fois, ma réponse tient en 4 mots simples… : 🧠 Attitude Il...

Découvre la puissance de l'entraînement en temps masqué. Tu veux progresser, mais tu manques de temps ? Tu te dis que tu n’arrives pas à...

Ne jamais partir perdant, même s’il ne reste qu’1% de chance. Imagine : tu es bloqué dans un ascenseur. Pas de sortie. Pas de témoin. Et...

Tu veux envoyer des coups de pied plus fluides, plus hauts, ou simplement sentir que tes hanches sont moins rouillées qu’un portail en...

Tu veux frapper plus vite, plus fort ? Avoir des départs éclair en self-défense ? Travailler ton explosivité est indispensable. Et la...

Votre guide étape par étape pour apprendre l'autodéfense (article de Tsahi Shemesh traduit de l'anglais) Apprendre à se défendre, c’est...

Que devez-vous emporter pour une longue randonnée ? (article de Tsahi Shemesh traduit de l'anglais) À l’approche de l’été, beaucoup...

L'entraînement croisé du Krav Maga et des Arts Martiaux. (article de Tsahi Shemesh traduit de l'anglais) Quelle est la différence entre...